Alfien har længe benyttet sig af at teste om den ene eller den anden fødevare var at foretrække.
Kropsintuition kaldes det, når kroppen responderer på et spørgsmål, og det er noget man skal øve sig lidt på, især hvis man i lang tid ikke har hørt efter de signaler som kroppen har prøvet at sende til en.
Da det kan være lidt svært, når man er ude at handle at få skabt nok ro omkring sig eller har jeg bare har lidt travlt, benytter jeg følgende metode, der bygger på kinesiologi.
Det er ikke svært og hvordan du griber det an, kommer her.
Hvordan du bruger din kropsintuition
Saml tommel og pegefinger på den ene hånd til en cirkel og placer den anden hånds tommel og pegefinger ind i cirklen, ala en guirlande.
Se billede.
Kinesiologisk vil det som er sandt altså svaret ja, gøre at det er svært at trække de to hænder fra hinanden, omvendt vil det som er falskt, altså svaret nej, ingen modstand give og guirlanden brydes.
Prøv med dit navn, fx. hedder jeg Lotte? og derefter et opdigtet navn og mærk forskellen.
Derefter kan du gå ud i køkkenet og spørge til om kaffe, sukker, hvedemel, slik eller andet er godt for dig.
Forsøg derefter med frugt eller grøntsager og se, hvordan det føles.
Du vil blive overrasket.
Spørg ikke om noget du ikke vil have svar på!
Sjovt nok kan man ikke bare teste sit køleskab igennem og finde ud af en gang for alle, hvad man kan spise.
Det ændrer sig henover dagen og fra dag til dag eller uge til uge.
Jeg havde tre uger, hvor jeg måtte afstå fra citron. Ikke så godt når det bruges i bønnemos, som jeg rigtig godt kan lide, men lige pludselig var det ok igen.
Jeg har endvidere den regel for mig selv, at jeg ikke spørger om noget, som jeg ikke vil have svaret på.
Har jeg fået et nej, indtager jeg ikke den drikke eller fødevare ved det måltid.
Jeg er ingen kostfornægter, og er jeg inviteret ud at spise, holder jeg generelt fri for at teste, men begrænser især indtaget af sukkerholdige fødevarer.
Lider du af oppustethed, fordi du spiser fødeemner du ikke er videre god til at fordøje, kan du faktisk eliminere dette, hvis du undlader det, der ikke er så godt for dig.
Du kan jo prøve med en dag eller uge, hvor du kun spiser det, som er godt for dig.
Prøv at lægge mærke til hvor helt anderledes fx din mave opfører sig. Er det svært at undgå visse fødevare, er et andet trick at spise mindre mængder.
Du har al den viden du har brug for inden i dig, det gælder bare om at lære, hvordan man kan tilgå den. Det at udforske sig selv, er en spændende rejse at tage på.
